Bibliyoterapi ve Mental Destek

Ersin Afacan

Sportif alanda zihinsel performans antrenörlüğü yapan NationalTurk yorumcusu Ersin Afacan’ın ‘Bibliyoterapi ve Mental Destek’ başlıklı yazısı;

Sporda mental antrenmanın temel amaçlarından birisi de spor insanın (yönetici, antrenör, sporcu ve hakem) düşünme yapısını doğru şekilde şekillendirmesine yardım etmektir. Bu yardım yapılırken bibliyoterapiden de faydalanmak gerekir.

Bibliyoterapi, spor insanına doğru zamanda doğru kitabı okutturmaktır. Kitapların, spor insanı ile buluşturulması kolay gibi görünmesine rağmen, mental antrenörün spor insanının ihtiyaçlarını bilmesi ve ona kazandıracağı temel felsefeyi tespit etmesi gerekmektedir.

ersincc

Kitapların, sadece spor insanları için değil, diğer bütün insanlar için destekleyici ve iyileştirici özellikleri vardır. Her zaman ifade ettiğim “Okumak aydınlanmaktır” sloganında da olduğu gibi kitaplar, insanlara yeni yollar açar ve olayları farklı açılardan yorumlamada yardımcı olur. İnsan kitap okurken, bu dünyada yalnız olmadığını ve yaşadıklarının sadece kendi başına gelmediğini anlar. Dolayısıyla başından geçenlerin evrensel olduğu görmek insana güç, enerji ve umut kaynağı olur.

Bibliyoterapi ‘Terapi’ kavramını içerir ama bu demek değildir ki bibliyoterapi sadece psikolojiyle ilgili klinik bir uygulamadır. Çünkü burada yapılan klinik bir tedavi değil, spor insanına doğru zamanda doğru kitapları okutarak onun düşünme yapısına destek vermektir.
Spor kültürümüz içinde yer alan çoğu insanın kitap okuma alışkanlığı olmadığını hatırlarsak bibliyoterapi uygulamasının mental antrenmanın ilk günlerinde başlatılmasında fayda var. Çünkü mental desteğe hevesle başlayan spor insanına okutulacak kitaplar o hevesin coşkuya ve alışkanlığa dönmesine yardım edecektir. Bütün bunların yanında mental antrenör, kendisinin okumadığı bir kitabı asla spor insanına tavsiye etmemelidir.
Mental antrenman uygulamalarımda çalıştığım 4 branş (futbol, basketbol, voleybol ve tenis) içinde yer alan spor insanlarına bibliyoterapi adı altında okutmaya çalıştığım bazı kitaplar şunlar:
1. Düşünceler ve Sohbetler: Epiktetos
2. İçsel Huzur İyi Yaşamın Kapısını Açar: Epiktetos
3. Felsefe Hayatınızı Nasıl Değiştirir?: Lou Marinoff
4. Prozac’ı Bırak Platon’a Takıl: Lou Marinoff
5. Sporda Mental Antrenman: Ersin Afacan
6. 50 Soruda Spor ve Mental Antrenman: Ersin Afacan
7. Sportif Yaşama Yön Veren 200 Özlü Söz: Ersin Afacan
8. Mental Destek: Ersin Afacan
9. Çocuklarımız, Tenis ve Biz: Ersin Afacan
10. Problem Kafamda: Ersin Afacan
10. Felsefenin Tesellisi: Alain Button
11. Yetişkin Çocuklar: Doğan Cüceloğlu
12. Savaşçı: Doğan Cüceloğlu
13. Telemakhos’un Başından Geçenler: Fenelon
14. Uzun Bir Yol (Bayan Tenis Tarihi): Şevket Furkan Erbay
15. Kaptan: Marcel Desailly
16. Ve Maç Başlıyor: Toni Schumacher
17. Kutsal Çemberler: Phil Jackson
18. Bir Zihniyetin Çözümlemesi: İhsan Turgut